Goldene Milch

Rezept Goldene Milch

Goldene Milch ist ein traditionelles ayurvedisches Getränk, das seit Jahrhunderten zur Förderung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens verwendet wird. Dieses Gebräu aus Gewürzen und Milch kann sowohl heiß als auch kalt genossen werden und ist somit eine großartige Ergänzung zu jeder Routine. Dieses cremige, warme Getränk wird mit Kurkuma hergestellt, das seit langem als entzündungshemmendes Mittel bekannt ist. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden der Kurkuma außerdem viele positive Eigenschaften zugeschrieben, wie z. B. die Förderung der Durchblutung und die Unterstützung der Verdauung. Durch die Kombination dieses Gewürzes mit anderen Zutaten wie schwarzem Pfeffer, Mandelmilch, Ghee und Honig entsteht die perfekte Balance aus Wärme und Süße, die den natürlichen Heilungsprozess des Körpers unterstützt.

Die Kombination dieser kraftvollen Zutaten ist nicht nur sie ist nicht nur wohltuend für den Körper, sondern auch schmackhaft und beruhigend. Die Goldene Milch kann zu jeder Tageszeit genossen werden, als Stärkungsmittel zum Aufwachen, als Muntermacher am Nachmittag oder als beruhigendes Abendritual. Die Herstellung einer eigenen Version der Goldenen Milch ist einfach. Alles, was Sie brauchen, sind ein paar Grundzutaten, einige Gewürze und ein bisschen Kreativität, um etwas zu machen, das sowohl lecker als auch nahrhaft ist! Werden Sie kreativ und fügen Sie Aromen wie Kardamom oder Zimt für zusätzliche Wärme oder Muskatnuss für Süße hinzu. Ganz gleich, wie Sie sie zubereiten, die goldene Milch wird Sie mit Sicherheit nähren und Ihnen neue Energie geben. Probieren Sie dieses traditionelle Getränk noch heute aus!

Zutaten

• 1 EL Kurkuma (in Pulverform)
• Frisch geriebener Ingwer oder gemahlenes Bioingwer Pulver
• eine Prise Muskatnuss
• eine Prise Zimt
• 1 Prise Kardamom
• 1 TL Kokosöl oder Olivenöl/Leinsamöl
• Pfeffer
• 350 ml Pflanzenmilch (ganz nach Deinem Geschmack) oder Obstsaft deiner Wahl
• Honig oder Agavendicksaft zum süssen
• 2 – 5 Tropfen CBD ÖL

 

Für die Herstellung der Goldenen Milch

1. Für eine große Tasse Goldene Milch nun Kurkuma, Ingwer, Muskatnus und 2 – 3 EL Wasser miteinander kräftig vermischen, bis ein Brei entsteht.
2. Die Stärke kannst Du dabei ganz nach Deinem Geschmack variieren. Für einen milden Geschmack empfiehlt sich ein Teelöffel, für Kurkumaliebhaber einen Esslöffel.
3. Pflanzenmilch oder Saft vermengen. Wenn die Zutaten gut eingerührt sind, beliebig mit Kokosöl, Zimt und Pfeffer und Kardamom abschmecken.
4. Dann CBD Öl hinein tropfen und nochmals verrühren. Fertig ist Deine Goldene Milch.

 

Für die kalte Jahreszeit kannst du deine golde Milch auch leicht erwärmen. (Bitte nicht kochen, sonst verliert sie wertvolle Inhaltsstoffe)