Beschreibung

 

Carnitin ist der Überbegriff für mehrere Verbindungen, zu denen L-Carnitin Tartrat, Acetyl-L-Carnitin und Propionyl-L-Carnitin gehören. Es spielt eine wesentliche Rolle bei der Energiegewinnung des Körpers aus Fettsäuren. Dies ist besonders für Sportler von Vorteil, die ihre Leistung verbessern wollen. L-Carnitin trägt dazu bei, Fettsäuren zu den Mitochondrien zu transportieren, wo sie als Brennstoff verbrannt werden können. Die empfohlene Tagesdosis an Supplemnts L-Carnitin beträgt 16 Milligramm, und der Körper speichert zwischen 20 und 25 Gramm L-Carnitin in seinen Muskeln. Nimmt man jedoch mehr Carnitin zu sich als diese Menge, scheidet der Körper es über den Urin aus. Aus diesem Grund sollte eine L-Carnitin-Ergänzung im Allgemeinen nur unter Anleitung eines Arztes eingenommen werden, der Ihren L-Carnitin-Spiegel überwachen kann. Neben der Einnahme von L-Carnitin-Ergänzungsmitteln können Sie Ihre L-Carnitin-Aufnahme auch durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel erhöhen:

• rotes Fleisch
• Milchprodukte
• Fischöl
• Avocados
• Nüsse

Insgesamt ist L-Carnitin ein wichtiger Nährstoff für den Energiestoffwechsel und werden mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht. Die von einer verbesserten körperlichen Leistungsfähigkeit reichen. Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihren natürlichen L-Carnitin-Spiegel zu erhöhen oder der Verbesserung Ihrer Leistung benötigen, kann eine L-Carninte-Ergänzung unter der richtigen Anleitung eines Arztes eine Überlegung wert sein. L-Carnitin können Sie günstig online kaufen im Redfood Onlineshop.